Espirais de Aveia, 250 gramas

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A Aveia integral é um alimento muito rico em fibras, proteína, selénio, manganésio, fósforo, magnésio e vitamina B1 (tiamina).
Os seus benefícios para a saúde, de acordo com o site http://www.alimentacaosaudavel.org/aveia.html*, verificam-se em doenças do Sistema Nervoso, no controlo da Diabetes, da Hipertensão e do Colesterol e na prevenção da Arterioesclerose.
(* alimentacaosaudavel.dgs.pt; Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável)

Informação nutricional por 100g:
Energia:                                                          (kJ)1688kJ; (kcal)404kcal
Proteína total:                                                                             14,7g
Hidratos de carbono totais:                                                     65,7g
dos quais açúcares:                                                                   0,8g
Lípidos totais:                                                                             9,1g
dos quais saturados:                                                                  1,6g
Fibras:                                                                                         6,5g
Sal:                                                                                              0,0g
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